Zanim zaczniemy polecać 5 najlepszych witamin, minerałów i ziół, które dodadzą Ci energii, spójrzmy trochę na podstawy. A to jest jedzenie i sen.
Czy jesz wystarczająco dużo?
Jeszcze zanim zaczniesz zastanawiać się, czy brakuje Ci jakiejś konkretnej witaminy, która mogłaby pomóc Ci w walce z niekończącym się zmęczeniem, przyjrzyj się swojej diecie.
Obserwujemy to zwłaszcza u kobiet. W pogoni za idealną sylwetką stara się jeść jak najmniej. Chociaż umiar jest z pewnością pożądany, głód zdecydowanie nie. Nawet jeśli nie jesteś sportsmenką roku, Twoje ciało potrzebuje energii. Za prasowanie, za pracę przy komputerze, za chodzenie do sklepu, za funkcjonowanie narządów... na całe życie. A. nawet jeśli właśnie zdecydowałeś się schudnąć.
Jak twój sen?
Nie należy również lekceważyć odpowiednio długiego i dobrej jakości snu. Czy wiesz, że zasypianie nie oznacza, że śpisz wystarczająco dużo? Na jakość snu wpływa ogromna liczba czynników – ale to już osobny artykuł. Przynajmniej na razie mamy dla Was 12 szybkich wskazówek, którymi podzieliliśmy się na naszym Instagramie.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez vitapack® (@vitapack.cz)
Dlatego pierwszym suplementem diety, który moglibyśmy polecić na energię, byłaby mieszanka ziół, która wspomoże jakość snu. Jeśli Twój sen jest tego wart, najprawdopodobniej raz lub dwa razy znikną wszystkie Twoje problemy ze zmęczeniem i wyczerpaniem.
🛒 Kup Sweet Dreams na lepszy sen
Witaminy z grupy B
Na przykład witaminy z grupy B biorą udział w metabolizmie energetycznym, prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz przyczyniają się do prawidłowego stanu skóry i błon śluzowych. Ich deficyt zdecydowanie nie jest pożądany!
Witaminy z grupy B mają ogromny potencjał, dzięki któremu poczujesz się lepiej i będziesz mieć więcej energii w ciągu dnia. Przecież dodaje się je także do napojów energetycznych.
Zwiększone zapotrzebowanie na witaminy z grupy B mają sportowcy, osoby wykonujące pracę obciążającą psychicznie, palacze, a także weganie i wegetarianie. Czy jesteś wśród nich? W takim razie B-Complex powinien znajdować się w Twoim vitapacku co miesiąc.
🛒 Kup B-Complex, aby uzyskać więcej energii
Magnez
„Cierpisz na skurcze? Weź magnez.” Słaby magnez. Od niepamiętnych czasów przypisywano mu jedynie funkcję łagodzenia skurczów. Chociaż jest to oczywiście prawda, to tylko ułamek tego, za co magnez jest odpowiedzialny w organizmie. Jedną z jego ważnych ról jest to, że odgrywa jedną z głównych ról w zmniejszaniu zmęczenia i wyczerpania. A dzieje się tak także dzięki temu, że może (dzięki rozładowywaniu napięć w organizmie) poprawiać jakość snu. Ale nie martw się, po Magnesium Plus nie będziesz zmęczony ani ociężały!
🛒 Kup Magnesium Plus (nie tylko) po więcej energii
Witamina C
Każdy zna witaminę C. Większość z nas wie również, że można go znaleźć w owocach (zwłaszcza, ale nie tylko, cytrusach). Ale niewielu wie, o co w tym wszystkim chodzi – i tak, jednym z wielu efektów jest zmniejszenie zmęczenia! Wybierz więc najbardziej naturalny sposób. Najlepsza będzie oczywiście zróżnicowana dieta, bogata w owoce i warzywa. Jednak na drugim miejscu znajduje się nasz Bodyguard™, witamina C z owoców róży w jej najczystszej, najbardziej naturalnej postaci.
🛒 Kup Bodyguard (nie tylko) po więcej energii
Maca peruwiańska
Maca peruwiańska to południowoamerykański dar natury. Szczególnie docenią go kobiety – przy zwiększaniu libido, łagodzeniu objawów PMS, objawów menopauzy czy bólów menstruacyjnych (przy długotrwałym stosowaniu). Jednak bogata historia macy mówi również, że wojownicy w przeszłości spożywali ją, aby uzyskać więcej energii do walk i wojen. I dlatego dzisiaj w Ameryce Południowej można znaleźć makę na każdym rogu, w różnych postaciach, jako środek na lepszą wytrzymałość. I tak, seksualność też. Zatem stosowanie Maca Power™ to bardzo korzystne rozwiązanie 2 w 1! 😁
🛒 Kup Maca Power dla większej witalności i wytrzymałości
Czy cię zaskoczyli?
O których z nich wiedziałeś i które najbardziej Cię zainteresowały? Daj nam znać!